今日惊蛰：三分之一国土破冰 多地全天气温回升到0℃以上

今日惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。

据中国天气网报道，惊蛰期间，南方暖湿空气进一步增强，长江中下游、江南、华南北部以及云南南部的对流性天气明显增多。

气象大数据显示，合肥、福州、广州、南京、杭州、上海、海口、重庆往往在惊蛰节气迎来初雷。

从气候数据看，惊蛰节气期间，我国各地回暖幅度较大，最低气温0℃线推进到北京至陕西中南部一带。

至此，我国南方地区以及河南、山东、山西南部、陕西中南部、河北中南部、北京、天津等地部分地区进入“全面破冰区”。

气象分析师介绍，这一时节，多地全天气温回升到0℃以上。意味着大地融化，天气变暖，万物复苏。

但3月8日前后以及3月10日至12日，西南地区东部、江南、华南等地还将有降雨过程，大部地区有小到中雨，局地大雨。

在北方，惊蛰期间，影响我国的冷空气活动较为频繁，北方地区气温起伏多变，大家需要注意及时增减衣物，谨防感冒。

一般认为，惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌化生长的现象。春雷始鸣，气温回升，昆虫萌动。

《月令·七十二候集解》里面解释说：“万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”

意思是，春雷一响，沉眠在土里的虫子都醒了过来，所以这个节气叫做惊蛰。当然，这个说法只是古人对自然现象的描述。虫子自然是听不见雷声的，之所以醒来是温度变化的结果。

另外，惊蛰过后，细菌滋生，容易引发感冒发热和肝病发生。养生需注意防春温流感，饮食清淡养肝脾，多吃蔬菜清肠胃，早睡早起多锻炼。