空调不能长时间吹 身体受不了! 真的吗？

当你在家吹空调的时候，你的长辈可能会朝你喊道“不能长时间吹空调啊，身体受不了！”有些人可能不当一回事，但是也会有疑问：到底长辈的看法，是不是真的有道理呢？

笔者认为这有两方面的原因，第一就是空调技术是在不断进步的，传统的老空调可能确实不太人性化，长时间吹有些受不了；另一方面就是使用空调的方式不正确而导致的。

从技术的角度来看，原来很多空调的风比较“硬”，如果一直直吹，的确是会有些受不了。很多人为了避免直吹，还会购买一些挡风板。但是现在的空调有了新的技术，比如现在有不少空调配置了微孔面板。这种微孔有几千克，可以有效的将风打散，这样就避免直吹的问题了。

另外过去的空调由于温差控制不准确，机器对于出风量和出风时机的把握都不准确，因此导致屋内的温度出现不断变化，同时也会导致一半冷一半热等情况。在这样的空调环境中，身体的确也不舒服。但是现在不少空调采用了更精确的芯片，配置高精度湿度传感器，这样可以保持长久的“轻风”状态，整体的舒适感也会更好。

因此买空调，还是要注意技术的进步，别为了贪图价格，买过时的产品。这样可能会造成使用过程中的不舒服。

当然还有一些人对于空调的用法不太正确，比如，过度降低室温会导致身体在室外和室内温度之间频繁的温度变化，对身体的适应能力造成压力。建议将空调温度设置在适宜的范围内，如24-26摄氏度。有些人开到最低温度，自然不太好。

此外，应该避免室内外温差过大，过度的温差会令身体难以适应及调节，容易引起感冒、喉咙不适、关节疼痛等问题。可使用空调设置合适的温差，例如在外部温度与室内温度相差不要超过8-10摄氏度。

空调会让室内空气变得干燥，进而导致眼睛干涩、皮肤干燥等问题。可以通过增加室内湿度的方法来缓解，如使用加湿器或者摆放水盆等方式。

长时间进入冷气房间会让身体处于相对静止的状态，缺乏运动可能会增加肌肉疼痛、僵硬和血液循环问题。适当进行伸展运动或定时活动身体，有助于缓解这些问题。

综合上述因素，长时间吹空调并非有太大的问题，还是要注意空调的配置是不是前卫，使用的的方法是不是正确。