高考不慌张！靠谱AI线上高考心理训练营全免费

日前，靠谱AI（https://www.kaopuai.com/）团队宣布，今年，其产品内置的线上模块“高考心理训练营”全免费，这是中国首个赋能高考家庭的专业心理训练营，专为高考考生和家长设计，由靠谱AI技术团队和5A级社会组织北京中科心理援助中心联合研发。

在该训练营，考生及家长可以分别进行自我心理健康水平测试，并参加在线课程训练营。上述两个板块都分为考生版和家长版，分别进行了针对性内容设计。

在测试部分，训练营相关产品从情绪、睡眠等维度帮助家长和考生更清晰地觉察、了解自我的身心状态，测评完成后可自动生成测评报告。

【图为心理健康测评结果展示】

在课程部分，训练营产品结合备考家庭特点，基于实证心理疏导和调适方式进行专题设计，帮助家长清晰了解自己的身心状态，照顾好自己的同时，掌握高考应对策略，创造一个支持性和鼓励性的家庭环境。帮助考生缓解压力、改善睡眠、提高情绪调节能力，以平和的心态应对考试。

【图为训练营相关课程内容】

训练营还包含慢速腹式呼吸、优眠冥想、正念练习等音频产品，通过这些练习，考生的交感神经和副交感神经得以调节，考生从中能够获得更稳定的状态、更优质的睡眠质量。在高考现场，考生还可以用这一套呼吸方法在考场迅速镇静下来，提升发挥水平。

从结果导向上看，该系统主要可以从以下四大维度为考生及家长解决问题：

第一，帮助高考家庭成员提升情绪管理能力：学会识别和调节自己的情绪，减少焦虑和压力。

第二，帮助高考家庭构建更顺畅的亲子沟通：通过学习有效的沟通技巧，家长能够更好地理解孩子的需求，提升亲子关系。

第三，帮助高考家庭建设更舒展的家庭氛围：帮助家长在觉察、了解自我身心状态，照顾好自己的同时，创造一个支持性和鼓励性的家庭环境，有利于孩子的心理健康和学习效率。

第四，帮助高考家庭提供心理方面的应对策略：家长和孩子都将掌握一系列应对高考压力的策略，帮助孩子以更平和的心态面对考试。

靠谱AI（https://www.kaopuai.com/）认为，高考不仅是对知识和能力的考验，更是对考生心理素质的巨大挑战。考前焦虑、突发状况下的慌乱、对结果的忧虑等负面情绪，都可能影响到考生正常发挥。而这些心理问题，仅靠考生个人却又很难克服。而训练营通过科学的、系统的、有效的心理测评、心理赋能内容及实操练习，帮助考生和家长理解并改善不合理认知，调节考前焦虑情绪，营造一个积极、健康的备考环境。

靠谱AI（https://www.kaopuai.com/）团队和北京中科心理援助中心结缘于雅安地震后的心理援助工作。靠谱AI团队创始人刘建华曾带领团队连续 9 年负责卡巴斯基杀毒软件在中国的独家发行，其后将Zoho引入中国，成中国最早的线上office之一。在此期间，刘建华持续参与公益慈善事业，参与公益项目包括但不限于汶川、玉树、雅安等的灾后重建。

2015年，刘建华创办靠谱AI（https://www.kaopuai.com/），并推出移动办公平台办公逸，为企业提供智能的人事管理及 OA 系统（审批、报销等），注册企业已超 100万家，管理员工超过 5000 万。办公逸已获启赋资本、青橙资本（原“松禾创新”）、老鹰基金等机构的数轮投资。

除高考心理训练营外，靠谱 AI （https://www.kaopuai.com/）还内置了多款 AI 大模型工具，能为考生及家长精准提供个性化的志愿报考建议。 一是可以打败任何人类规划师的 AI 志愿规划师——“高大”；二是目前全国唯一一款可预测各个院校当年录取位次的高考志愿模拟填报 AI 系统——“小志”。靠谱 AI 致力于用技术弥合信息鸿沟，服务更多考生，助推高考公平。