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理性、小众、精致、自然、真实、有趣、健康、平衡营养、APP、brunch、电动牙刷、挂耳咖啡、跑步、健身房、旅行、民宿…… 如果你的生活里出现了这些消费升级的关键词，那么你的一只脚已经进入踏入了品质生活方式圈了，虽然可能你的追求比你的钱包先到达一步。 （数据来源于好奇心日报） 对于当下年轻人而言，生活不再是生下来活下去，而要有滋有味，讲格调有品位。他们讲究生活的规律、环境的整洁、饮食的健康等等。衣，“我穿的就是我的态度”。住，“房子无论买还是租，生活是自己的”。行，“身和心，总要有一个在路上”。食，“左手美食，右手小蛮腰”…… 何为轻年的品质生活方式？ 借用林清玄在《你心柔软，却有力量》中对生活品质的解释，大意可以理解为，回归自我，能清楚衡量自己的能力与条件，并在这有限的条件下追求最好的事物与生活的风格与方式。 是一种追求健康自然、从容有趣等求好的精神表现。通常这样的轻年自信、轻松、愉悦，保持着对生活的高度敏感与直觉。 简而言之，就是让自己变得更美好的方式。 健身便是当下轻年品质生活方式中最in的一种标榜，从朋友圈晒步数和晒跑出的各种形状，到秀A4腰、马甲线、单手环抱腰身到锁骨放硬币，再到最近网络热议的“8字腰”挑战，就可见一斑。 健身能成为轻年品质生活方式的新关键词不无道理。健身带来的是最直接的外貌变化，对于颜值至上的当下，变得更美恐怕是轻年品质生活最重要的一项追求了吧。 但最重要的是，健身让轻年们即使面对重重挑战，身心亦能“轻装上线”。 首先，健身提升我们新陈代谢，使体能加强，且脑中多巴胺(dopamine)的分泌增加。每周健身2-3次，可增加20%体力和降低65%的疲劳度，让我们身体充满活力，不会感受到那么的劳累。对增强记忆力、降低心血管疾病也有很好的效果。 除此之外，健身还会产生一种让身心愉快的“快乐激素”——“内啡肽”，对于排解诸如加班、被上司怼等压力非常有效。而一步一步完成每个小目标的健身过程，也会让轻年们慢慢变得更加自信。 除了健身，美食也是当下轻年们品质生活圈中常能见到的，尤其伴随着一股年轻人“回归厨房”的热潮成为轻年们品质生活方式的另一种炫酷表达。 如是，有些人一定会感叹“美食与瘦身不可兼得”，因为美食与吃货常联系，健身则与吃草常搭配。但这种刻板印象式的感叹恐怕并不适用于当下的轻年们。对于“吃”这件事，他们掌握着“左手美食，右手小蛮腰”的小秘诀。 拿最近网络热议的“8字腰”挑战为例。“8字腰”即既要有A4腰的瘦，又要有马甲线的诱，可谓是腰界史上最严格的标准了。然而，“左手美食，右手小蛮腰”的鱼与熊掌式童话却在这次热议挑战中被轻松实现了。这其中的关键，便是“轻脂”这件事。 掌握秘诀的轻年们认为想要瘦腰并有好看的腰身肌肉曲线，需要有氧运动搭配有规划的力量训练降低“体脂率”，即身体脂肪含量。但要想产生效果，则要注意低脂摄入。饮食和健身双管齐下才能有效控制“体脂率”，炼成有颜又有料的“8字腰”。 除了注意饮食的量，轻年们还会注意营养分配，除了大家比较注重的食材选择问题，轻年们认为，烹饪源头的食用油也是关键。 对健康品质生活方式的追求，越来越多轻年们开始回归厨房，他们会结合自己的口味、身体健康状况和生活方式的需求，烹饪最适合自己的美味佳肴。其中，作为清淡不油腻的优质植物油之一，葵花籽油可以算得上这股风尚中的新宠儿。 葵花籽富含人体必需的不饱和脂肪酸“亚油酸”，具有人体“清道夫”的作用。且富含丰富的维生素E，能有效减缓肌体的氧化。优质的葵花籽油不会有胆固醇和黄曲霉素的风险。 葵香淡雅清爽可口，优质葵花籽油澄清透明，色泽浅淡，拌、炒、煎、炸均宜。葵花籽油等高油烟点，还是耐高温炒炸的理想食用油，对中式厨房的烹饪真的是非常友好了。 若要从品牌考虑，轻年们认为，从种植、提炼、加工、运输等各个环节严格执行欧盟标准，从而保证每一瓶有颜有料的金龙鱼阳光葵花籽油是一个不错的选择。 金龙鱼阳光葵花籽油之于普通葵花籽油等独特之处在于，每一瓶油100%来自欧洲最美的阳光葵花田。 金龙鱼就地建厂，只为将新鲜、健康的葵花籽油更直接地送到中国人的餐桌上。 采用高端压榨工艺，保留了产品的新鲜度和营养成分。高达87%的不饱和脂肪酸及其含量增至70%的亚油酸，让吃变的无负担。 它的天然维生素E含量高达55mg/100g，更是比一般的葵花籽油含量多出57%，可以有效抗氧化，让你变的得更加阳光活力。 相当有趣的是，网络那场热议的“8字腰”挑战，也是由金龙鱼阳光葵花籽油发起的。 倡导轻脂轻生活的金龙鱼阳光葵花籽油1.8L也腰身一变，换上了全新“8字腰”包装。 免责声明：本网站内容由网友自行在页面发布，上传者应自行负责所上传内容涉及的法律责任，本网站对内容真实性、版权等概不负责，亦不承担任何法律责任。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，并请自行核实相关内容。本站不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。如若本网有任何内容侵犯您的权益，请及时联系我们，本站将会在24小时内处理完毕。 |
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