科技养生和美容的智商税，你缴过么？

▲ 腾讯视频搜索「少女粉科技」

熬夜和通宵都是现在年轻人经常有的生活状态。抱着装有枸杞茶的保温杯通宵看苹果发布会，敷着面膜熬夜剪片写稿，肥宅快乐水里面放点党参和黄芪，这些朋克养生方式很常见了。

不过科技编辑或者爱好者们熬夜起来，花样会更多一点。这次的少女粉科技，我们来讲讲健康美容领域里面的科技产品，以及那些年大家交过的智商税。

五百多年前的科技狂人是这样熬夜的

首先，给大家介绍五百多年前一位科技达人发明的熬夜方式。

普通人正常休息，是夜间连续睡上 7-8 个小时，普通人熬夜是夜间的睡眠时间被剥夺。

但这位科技达人则是每 4 小时睡 15-20 分钟，一天下来总计只睡 2 小时左右，而且能保持充沛的精力，然后剩下的时间都用来从事创作和发明。

这种把完整的睡眠时间分割成为小块的休息方式，是一种多相睡眠（Polyphasic Sleep），也就是传说中的「达芬奇睡眠法」。

▲ 文艺复兴时期的科技狂人达芬奇

据说苹果 CEO 蒂姆 · 库克 4 点半开始发邮件，王健林每天 4 点起床。平常 6 点钟早起，都已经感觉一整天变成长了好多。如果用这种「达芬奇睡眠法」，简直就像一天变成了好几天，不知道这是不是列昂纳多 · 达芬奇可以点亮文艺复兴时期各类技能树，集齐科学家、发明家、艺术家等多个头衔的原因之一。

▲ 达芬奇的手稿

后续有不少人研究试验了这种睡觉熬夜的方法，结论是：长期坚持多相睡眠，会产生类似睡眠剥夺的症状，也根本无法提高创造力，打盹只能是对基本睡眠的一种补充。

这就是五百多年前机械狂人达芬奇的熬夜方法，那么现在的科技爱好者熬夜，都会有哪些不一样呢？那就是会用上不少科技产品来抗疲劳和衰老。

熬夜后我们翻出了这些科技产品

最近身处广东的朋友，不知道手腕上带着的小米手环、Apple Watch、华为手环，是否记录下你们对面台风时变快的心率。

这些可穿戴的智能设备，确实会如实记录下我们熬夜时的心率。最近发布的 Apple Watch 4，还支持「心率过低」、「心律不齐」的监测。

但是，你那些熬夜后，劳损的颈椎，腰间的肥肉，松垮的背部肌肉，它们并不会因为使用了手环进行记录而得到任何拯救。

在编辑部里，我们还收到各种送测的养生类科技产品。在苹果发布会的通宵爆肝后，我们决定把它们都翻出来试用下。

比如通过电机震动的方式，缓解肩颈肌肉的按摩颈枕。以葛优躺的姿势窝在办公椅上，脖子如果能够垫个符合人体工学的颈枕，应该是会舒服一点点。虽说带着电机震动，但实际上也是按压敲击放松肌肉的原理。

还有比如号称利用低频脉冲波来刺激肌肉的按摩贴。当我把这类产品拆开，想要在编辑部里抓个同事来试用时，发现瞬间 5-6 个人围上来表示想要试下。不得不感慨，肌肉疲劳、颈椎劳损真的是现代人的标配。

这种价格低廉的按摩产品，具有推拿、揉捏、按压、捶击等多种模式，并且可以调节不同的「力度」。

为了安全，我们在手臂上进行了试用，一位很少使用产品的妹子，试用了比较轻微的程度，她觉得：

确实是感觉有东西在按我的手，感觉蛮奇怪的。没有很舒服的感觉，跟平常用手按摩的感觉是很不一样的。

一位看上去耐受程度比较高的汉子，直接试了比较高的按摩程度。产品开始工作后，我们看到他脸上露出惊惶的表情，接着说不出话来，只能赶紧卸下这个设备，他的感觉是：

使用的时候，感觉整个手僵住失控了，好可怕。拿下来十分钟后，我的手还在抖，没法正常打字。

电脉冲通过释放电流，对感觉、运动神经进行刺激，这个电脉冲讯号，可能是增强或减弱神经系统的活动，从而达到控制肌肉的目的。

电脉冲为原理的治疗仪器，除了在医院理疗中使用，也被应用到不少「智能治疗仪器」中，成为个人治疗和保健的工具。但同时也被一些人夸大以及歪曲效果，成为行骗的工具。

我们试用的这种贴片式治疗仪，又称经皮电神经刺激（TENS-Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation），主要是将电极片放置在身体伤痛处或者附近，通过皮肤将特定的低频脉冲电流输入人体，改变或者干预疼痛讯号到达大脑。

业界的评价是「这种脉冲通常功能有限，但是相对便宜」。

出乎我意料的是，好几个同事都表示，他们都拥有不同类型的按摩仪，不过