苹果屏幕时间能拯救手机沉迷患者？千人调查给出答案：想太多！

苹果在iOS 12中加入了“屏幕时间”的功能，它可以帮助用户控制手机使用的时间。但具体效果如何，可能对每个人都不太一样。最近，有外媒做了一个调查，结果让人比较意外。

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CNET表示，一份有1000多个人参与的测试显示，有54%的人即使设置了屏幕时间或其他类似的功能了，也还是不会减少手机的使用时间。这些受访者里，为了让自己少玩手机，用了各种方法，例如设置通知禁用、不随身携带手机、固定时间关机等，但效果都不怎么样。

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目前来说，智能手机对我们的重要性已经越来越高，早已不再局限于基础的通讯功能。一部手机可以用来拍照、看视频、玩游戏、网购、线下支付。也正因为如此，我们队手机的依赖也越来越深，低头族早就是一个被广泛讨论的问题。

至于iOS 12的屏幕时间为什么不能减少用户用手机的时间，其实也不难理解。首先，我们需要借助手机实现的各种需求和功能，短时间里还无法完全被替代。其次，屏幕时间并没有强制性的措施，对我们的约束力很小，人性中的惰性让人无法真正去执行计划。此外，长期手机对很多人来说已经是一个习惯，改变需要相当长的一个周期。

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当然，其实我们也没有必要过度去妖魔化手机产品所带来的负面影响。对现在很多人尤其是新生代年轻人来说，智能手机、网络已经是生活中最稀松平常的一部分，已经像水电一样成为必需品。科技的进步会带来很多便利，同时也必然会对我们的生活方式和习惯带来一些不太好的影响。

但不管怎么说，过度使用智能设备，会占用我们很多的时间，过度沉迷也会对健康产生影响。小雷（微信：leitech）也建议各位小伙伴尽量合理使用自己的各种电子设备。另外，如果你有什么能有效控制和减少手机使用时间的办法，也欢迎留言告诉我们。