来自战“疫”一线的“解压书单” 50余种好书帮你缓解疫情焦虑

因为“新型肺炎”，很多人只能家里蹲，要么在家办公，要么刷刷新闻，关注防控一线的情况。而在防控一线的医护工作者们，除了尽心竭力的为患者医治，也更关注他们的心理状态。

疫情发生以来，有关部门及时印发《新型冠状病毒感染的肺炎疫情紧急心理危机干预指导原则》，为各地科学、规范、有序加强心理干预和疏导提供有力指导。各地区在原有心理热线基础上，统筹协调多部门、多方面的心理热线服务，努力为公众提供心理援助服务。各学校充分利用心理咨询和辅导中心，为疫情防控下的学生提供心理干预和咨询。

近日，在武汉中南医院战“疫”一线的一位医护人员倡导的一种心理干预方式就受到了推崇。原来，在目睹了病人和被感染的医护人员承受巨大精神压力后，这位平时热爱阅读的医护人员，想到了通过读书帮他们缓解压力的方法。于是，在爱心人士的帮助下，她列出了一份包含50多种书的书单。京东图书得知此事后，将这些图书直接捐赠并配送至医护人员手中，还另捐赠了一百张京东读书VIP卡。

图：京东捐赠图书送达医护人员手中

疫情焦虑确实可以通过读书转移注意力来缓解，而这份书单经过网友的分享，也在网络走红。很多人都想看看，到底奋战在防控一线的医护人员，推荐了哪些书。

这份书单虽然包含文学、心理学、生活、经济学、大历史等广泛的阅读范畴，但大部分书籍着眼于通过阅读帮助医务人员和感染病人进行心理建设，找到战胜病毒的信心。

例如，《假如给我三天光明》《巨流河》《我们仨》等文学书籍，均具有激励人积极向上的影响力；《生命的重建》《当下的力量》《你若不勇敢，谁替你坚强》等励志书籍，帮助我们身处逆境不言放弃。

在这样一个特殊时期，这样一份既见高度又合时宜的书单，毫无疑问能够给处在焦虑、疲惫、困境中的人们带来力量，也带来一份心灵的静谧之旅。不管你是居家隔离的居民，还是一线的医务工作者，抑或是正在接受治疗的病人，都能从这份书单中找到助你破除阴霾的那本书！

附书单表格