中药再显神通！可有效改善成年人睡眠质量

近日，据外媒报道，澳大利亚莫道克大学的一项新研究表明，藏红花可以有效改善存在睡眠问题成年人的睡眠质量。

莫道克大学的阿德里安·洛普雷斯蒂（Adrian Lopresti）博士说：“我们之前的研究表明，在轻度到中度抑郁症患者中，藏红花是作为治疗抗抑郁的天然药物，而这些人群有许多人还报告了一些睡眠问题。因此，我们想知道藏红花是否能够改善人们的睡眠质量。”

研究人员邀请了一些没有接受过抑郁症治疗且身体健康的成年人受试者，他们除了避孕药外至少4周没有服用过其他药物，并且都报告了自己存在睡眠一些睡眠问题。

经过试验发现，当受试者坚持服用了28天（1天2次）藏红花提取物后（剂量为14mg），他们中大多数都报告说在服用7天后，睡眠质量就有了改善。此外，研究人员还发现藏红花耐受性很好，没有受试者报告不良反应。

研究人员表示，我们目前的研究结果是积极的，藏红花确实有改善睡眠的效果。但是我们还需要更大样本量的受试者和治疗周期进行试验，以进一步验证其效果。