春捂秋冻，不生杂病！“春捂”怎么捂，专家这样说→

（央视财经《第一时间》）老话常说的一句话“春捂秋冻，不生杂病” ，每年到了冬末春初，就不得不提起“春捂”，这“春捂”到底有没有道理，又应该怎么捂呢？

“春捂”，指的是在春季，气温刚转暖时，不要过早脱掉棉衣，使身体热量的调节与冬季的环境温度，处于相对平衡状态。所以春天适当地捂一点，才能为新一年的健康打下好基础。

那么春捂应该怎么捂，到底应该捂哪呢？

首先是头部，您可以选择戴帽子减少热量散失。洗澡后也要及时擦干头发，避免迎风直吹。

第二要捂住腹部，少穿低腰裤、露脐装。平时可用掌心对着肚脐，双手用力揉腹，帮助气血运行。

第三捂住腿部，不露脚踝，不穿短裙，是最基本的要求，有利于提升自己的免疫力。

第四要捂住脚部，睡前能泡个脚，那是最好不过了，用42℃左右的热水泡脚20分钟，促进血液循环，帮您暖遍全身。

医生还提示，“春捂”一定要掌握好度，捂出汗反而会损伤身体。那么春捂要捂多久呢？专家表示，一般情况下，入春后最短也要捂15天左右，如果把握不好，可以根据临界的温度来判断，当气温低于15℃时，不能少穿，要继续“捂”；当气温高于15℃时，可以考虑减一点衣服。如果气温15℃以上的天气持续7天以上，可以考虑结束“春捂”，你已经为新一年的健康打下了好底子！

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（编辑 于丁）