清明期间谨防“冷突袭”，正官庄支招养生之道

清明前后，万物生长，美好的春光挠得人出游踏青的心直痒。轻薄的春装上身，无论是独自在暖湖边散步，还是同三五好友到公园攀谈，都能生出“暖风熏得游人醉”的味道。但是，在享受美景的同时，可别忘了预防冷空气的“突袭”哦。

俗话说“清明时节雨纷纷”，清明前后天气常常阴雨不定。此时我们的身体正处在换季调整的期间，自身的抗寒能力和抗病能力都会出现下降。而突然袭来的冷空气刺激，将直接影响人们呼吸道黏膜的防御功能，使得全身的抗病能力整体下降，导致人体植物神经中枢系统发生紊乱，调节功能减弱。因此，春季常常是流感、流脑、病毒性肝炎等多种疾病流行或复发的季节，呼吸道疾病和心脑血管疾病患者也明显增多。对于体质虚弱的中老年群体、以及抵抗力差的都市白领来说，清明期间的“冷突袭”对身体的威胁不可轻视。

那么，我们又该如何预防冷空气的“突袭”呢？

一、 适当“春捂”。很多人一到春季就开始收起厚衣服了，但春季气温反复无常，特别是清明前后期间，天气多阴雨，穿衣要遵循“薄衣多穿”的原则，根据温度适度增减衣服，让身体逐渐适应环境的变化；

二、适量运动。在天气允许的情况下，可以进行适当的户外活动。运动不仅能加速身体对环境的适应，还能从根本上增强身体的抵抗力；

三、食疗进补。清明前后期间，趁着人体代谢旺盛，吃一些温补类的保健食品，可以增强身体抵抗力，从而帮助平稳度过春季换季。

高丽参作为人参的熟制品，其性更温，在大补元气的同时也避免了上火、体燥等负面影响，是补气摄血的佳品。据现代医学研究表明，高丽参还有助缓解疲劳、调节免疫。在换季期间食用高丽参，能够帮助强身滋体，固本培元，一定程度上抵御冷空气对身体带来的不良影响。

正官庄高丽参作为韩国高丽参产业的代表性品牌，也是目前市面上广为大众消费者所青睐的高丽参品牌。其历史可追溯到119年前。每一支正官庄高丽参，均精选优质种植区的6年根高丽参。在高端保健品市场鱼龙混杂的背景下，正官庄坚持以传承百年的宫廷红参秘制工艺，并结合全球领先的现代化加工技术，开发了多款高丽参产品。除了传统的原支参外，更有高丽参膏，高丽参粉，高丽参精丸等产品。在最大程度地保留高丽参功效的基础上，也让高丽参的服用更加方便快捷。此外，正官庄高丽参的兄弟品牌恩珍源也同步推出了多款红参饮品，给消费者更多健康选择。

面对这种不按常理出牌的冷空气，关键还是在于提高身体的免疫力。合理的膳食搭配，适度的运动，再搭配正官庄高丽参，让你健康抵御冷空气的“突袭”。